孕妈咪注意!听听专家的防晒消暑绝招

怀孕后,孕妇的皮肤会变得非常敏感,如果夏天不及时护理,她很容易晒伤。 夏天,孕妇新陈代谢旺盛,体温比正常人高得多,而且她非常怕热。 那么怀孕的母亲应该如何保护自己免受阳光和夏季高温的伤害呢?听取专家的建议:

外出时戴太阳帽或雨伞

孕妇最好不要在上午10点至下午3点之间外出。如果她必须外出,最好戴太阳帽或紫外线雨伞以遮挡阳光。

穿浅色棉衣服

准妈妈最好穿浅色棉衣服,吸水性好,这样可以减少人体对紫外线的吸收 多喝开水或盐水,补充身体流失的水分和盐分,防止中暑。

多吃含有维生素C或番茄红素的食物。

芹菜和芫荽不推荐孕妇食用,因为它们容易使皮肤变黑。 孕妇摄入更多的维生素C或番茄红素,它们可以分解体内的黑色素。 研究表明,每天摄入16毫克番茄红素可以有效防止晒伤。

使用物理防晒霜的防晒霜

雨伞不能完全阻挡紫外线。孕妇最好在皮肤表面涂一层防晒霜 选择物理防晒霜比选择化学防晒霜更好,这样可以减少对婴儿的伤害,但是你应该在回家后立即用清水清洗。

科学用途空调节和电风扇

大多数女性在怀孕后害怕酷热。许多人在空调节室呆很长时间,或者在炎热的夏天打开电风扇。事实上,这不利于他们的健康。 当怀孕的母亲使用电扇时,最好将电扇设置成远离自己摇头,并且风速不要太大。如果空打开,最好在晚上用薄被子盖住它,不要让胃对着空

1。电风扇空应与

first 空交替调整,以设置启动和关闭时间,然后设置电风扇的启动时间。 这样,不仅可以省电,而且室内空空气和人体温度可以在黎明时保持在最佳温度。

2。出汗时不要立即降温

许多人会用空曲调或电风扇在出汗后立即降温,这容易导致感冒和发烧。 如果是一般人吃药或打针,但是孕妇不能随便吃药,因为它可能会给婴儿的健康带来危害。 因此,孕妇在出汗时不应使用电风扇或空,并应在使用前擦干汗水,以避免疾病的发生。

3。空定期清洁

空使用时,灰尘和细菌会累积 这些有害物质将在空气中循环,传播疾病并对人体健康造成危害。 因此,空调整需要定期清洁。

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